|
| Dalších 12903 anket | Vytrženo z diskuze: Jak myslíte, že nejvíc zhubnu? - Anketa 6315
- jíst zdravě 5krát denně a sportovat hlavně nedrž hladovku a hodně pij!
- Záleží na tom, kolik ti je a kolik chceš zhubnout. Pokud tak max. 5 kg a je ti tak do 20 let, tak stačí přidat k životnímu stylu sport, jíst normálně, ale nevečeřet :)
- Já bych přidala rozhodně i tu večeři a věk aspoň do 25:)
- no tady strašně záleží na okolnostech..se nadá takhle říct
- to nevim. sportovala bych a min jedla. pokud se teda nejak ladujes. dikybohu,ze sem nikdy hubnout nepotrebovala:-D (snad se nerouham)
- No, čistě teoreticky jde jenom o energie...tzn víc vydávat, méně přijímat. Prakticky ale spíš vol jídla zdravá, hodně často...a sport...no nevím jak to správně popsat, aby se začaly spalovat tuky, musíš sprotovat v kuse určitou dobu a né zas tak intenzivně. Kdybys kupříkladu běhala sprinty, tak ti narostou akorát véééélký svaly.
- Hlavně ten sport
- Tak určo ten spot, já bez sportu bych musel mít tak o 20 kilo víc :D
- prostě nežrat
|
|
